Un porción grande de este grupo de personas se expondrá de manera prolongada al sol, sin utilizar ningún tipo de protección, lo que genera estragos en la piel, provocando hinchazón, enrojecimiento y nacimiento de lunares y manchas con colores irregulares. NUEVA EPS le recuerda una importante serie de medidas y recomendaciones, que usted puede tener en cuenta a la hora de viajar: Recomendaciones

• Evite exposiciones al sol en horas como las diez de la mañana y las doce del día.

• Antes de salir, no olvide utilizar bloqueador solear, gorras o sombreros de ala ancha.

• Mantenga la piel hidratada con cremas adecuadas para su tipo de piel.

• Si en sus planes está el realizar largas caminatas cargue abundante agua para evitar procesos de deshidratación (se recomienda utilizar envases hechos de vidrio).

• Recuerde aplicar bloqueador solar de manera constante, sobre todo después de nadar.

• Utilice ropa ligera y cómoda que cubra la piel en su mayoría

• En caso de viajar con niños recién nacidos cargue con usted mosquiteros para evitar picaduras y no los exponga directamente al sol. Si usted viaja a tierra fría

• Con el fin de contrarrestar las bajas temperaturas se recomienda el uso de chaqueta, bufanda y guantes.

• El consumo permanente de frutas ricas en vitamina C como la piña, naranja y el kiwi evitarán que usted sufra de gripes o enfermedades respiratorias.

• Para el caso de largos recorridos, haga pausas con bebidas calientes para ayudar a calentar el cuerpo. Recuerde que, si usted va a viajar a zonas de alto riesgo endémico para enfermedades transmitidas por vectores como el chikungunya, fiebre amarilla o dengue, es necesario considerar otras prevenciones como la vacunación y el uso de repelentes.