Es fundamental estar preparado y conocer los cuidados de salud necesarios para sobrevivir y ayudar a otros en caso de un temblor, es por eso que, desde NUEVA EPS se entrega una serie de recomendaciones y cuidados de la salud para mantenerse a salvo y protegido:

1. Mantenga la calma y busque refugio:
Cuando un terremoto ocurre, es esencial mantener la calma. Busca refugio debajo de muebles sólidos o estructuras resistentes. Mantener la distancia de ventanas, espejos y objetos que puedan caer. Mantener la calma reduce el riesgo de lesiones y shock.

2. Kit de primeros auxilios:
Tener un kit de primeros auxilios bien equipado es esencial. Debe contener vendajes, desinfectantes, tijeras, medicamentos esenciales y suministros médicos básicos. Asegúrate de que todos en tu hogar sepan dónde está ubicado el kit.

3. Atención a lesiones:
Después del sismo, verifica si hay lesiones en ti mismo y en los demás. Trata las heridas menores con tu kit de primeros auxilios. Si alguien está gravemente herido, busca ayuda médica lo antes posible.

4. Suministro de agua y alimentos:
Un terremoto puede interrumpir el suministro de agua potable y alimentos. Es esencial tener agua embotellada y alimentos no perecederos a mano. Mantén suficientes reservas para al menos 72 horas.

5. Higiene Personal:
Mantener una buena higiene personal es crucial para prevenir enfermedades. Lávate las manos con agua y jabón, o usa desinfectante para manos si el agua no está disponible. Evita tocar superficies sucias y luego tu rostro.

6. Evite espacios peligrosos:
Después de un terremoto, es posible que algunos edificios o estructuras estén inestables. Evita entrar en áreas dañadas o en riesgo de colapso, ya que podrían causar lesiones graves.

7. Cuidado emocional:
Los eventos traumáticos como los terremotos pueden tener un impacto emocional significativo. Está atento a los signos de estrés, ansiedad o shock en ti mismo y en los demás. Hablar sobre lo que sucedió y buscar apoyo emocional es importante para la recuperación.

8. Evite riesgos ambientales:
Después de un sismo, pueden ocurrir derrames químicos, escapes de gas o incendios. Si detectas o sospechas de alguna de estas situaciones, evacua el área de manera segura y avisa a las autoridades.

9. Ayude a los vulnerables:
Si estás en condiciones de hacerlo, brinda ayuda a personas vulnerables, como niños, ancianos o personas con discapacidades. Ayudar a los demás puede marcar una diferencia significativa en la seguridad y el bienestar de la comunidad.

10. Manténgase informado:
Sintoniza estaciones de radio o utiliza dispositivos móviles para recibir actualizaciones y consejos de las autoridades. La información actualizada te ayudará a tomar decisiones informadas sobre tu seguridad y la de los demás.

La preparación, la calma y la acción rápida son clave.